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Dans un couple c’est assez rare que l’on soit amené à vivre au même moment les mêmes difficultés. Très souvent ce que nous expérimentons c’est que l’un des partenaires fait face a une situation délicate et l’autre cherche à se positionner au « mieux » auprès de lui. Et ce « mieux » si j’en crois les couples que j’accompagne en thérapie est rarement suffisant. Le partenaire fragilisé se plaint la plupart du temps de ne pas avoir été compris, entendu, et soutenu. En faisant l’expérience du confinement ensemble nous nous confrontons à une difficulté commune. Nous sommes tous les deux contraints de rester confinés au même endroit, pour la même durée et pour les mêmes raisons. Dans ce contexte, et même si chacun réagira émotionnellement différemment aux contraintes imposées, il y a une opportunité pour le couple de faire alliance. Ainsi au lieu de céder à la tentation d’évaluer la qualité de présence de votre partenaire, ce qui serait une mise à l’épreuve de votre relation, mettez à profit vos plaintes et vos expériences passées pour lui offrir ce qu’il n’a pas su ou pu vous donner au moment où vous en aviez besoin. Commencez par l’interroger sur ce qu’il ressent (dans le même contexte que vous) sans le juger. Chaque personne est différente et chaque personne réagit de manière singulière. Demandez-lui ensuite de partager avec vous les ressources dont il dispose pour faire face a ses difficultés. Puis demandez lui de vous poser ces mêmes questions. Essayez d’identifier ce dont vous avez besoin d’un point de vue personnel et d’un point de vue relationnel. Respectez les besoins de chacun même s’ils sont différents. Ne tombez pas dans le piège de la comparaison. Il est selon moi davantage utile de faire appel à la compétence de chacun ainsi qu’aux leçons de vie tirées des expériences faites par essai/erreur au fil de la relation. Pour y arriver il est donc nécessaire de se demander pardon, d’être bienveillant, et d’accepter d'être à la fois seul (centré.e sur soi) et ensemble dans cette période particulière.

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Cabinet de Psychothérapie 

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